为有效开展心理健康教育活动，引导儿童认识自我，习得正确处理情绪的方法，2021年5月20日下午我校邀请新北区未成年人成长指导中心的刘丽娜老师为一二年级小朋友做了一场以《我的情绪我做主》为主题的心理健康知识讲座。

　　说到兴奋、高兴、伤心、失落，在心理学上这些都属于情绪。生活中我们离不开情绪，这些心理体验，都是人们对客观事物的一种态度的反应。讲座伊始，娜娜老师带着现场的小朋友们从“手指操”的暖场游戏开始，在有趣的游戏中体验不同的情绪感受。同学们畅所欲言，将自己在生活中的喜怒哀惧的场景还原，体验了不同情境下的感受。那负面情绪又是怎么摆脱呢?不同的颜色代表的不同的情绪，小朋友们在娜娜老师的指导下，认真地给自己的“情绪小怪兽”涂上代表自己情绪的颜色并取名，涂色完成后，小朋友们踊跃展示自己的成果，并且热衷地向大家介绍自己的“情绪怪兽”。合适的表达、宣泄自己的情绪是摆脱负面最好的方法。其次转移注意力、心理换位法、表情调解法都可以调节自己的内在心理。

　　娜娜老师运用通俗易懂的语言、生动有趣的故事、并结合生活学习中的例子生动地讲解了情绪问题，让同学们明白情绪管理对学习和生活上的影响。他们也逐渐明白：只有管理好自己的情绪，才能在快乐中成长，拥抱更温暖的阳光。