每个孩子的内心都有一个情绪世界，在这个小天地里有时风和日丽、艳阳高照;有时电闪雷鸣、风雨交加。情绪有积极情绪和消极情绪之分，不同的情绪对人有着不同的影响。小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期，学会调理好自己的情绪是小学生的必修课。为了帮助同学们更好地管理自己的情绪，培养积极乐观的人生态度， 9月19日，魏村中心小学为五年级学生开展了一次以“我的情绪我做主”为主题的心理团辅活动。

　　活动伊始，心理老师高晓宇老师用一个抓手小游戏暖场，调动了学生情绪，引起了学生的兴趣。接着高老师给同学们讲解了情绪的基本类型，同学们了解到情绪可以分为“喜、怒、哀、惧”四种类型，紧接着，针对这四种情绪，同学们来了一场有趣的情绪大比拼!活动中，学生们在故事中感悟，在游戏中体会情绪给我们带来的影响。

　　高老师用图片、事例等辅助形式，引导学生了解健康的心理、积极情绪的重要性及摆脱不良情绪的方法，明白要用积极乐观的心态面对学习、面对生活，展示出一名小学生应有的朝气与活力。

　　最后，围绕情绪ABC理论，同学们积极举手发言，讲述最近令自己生气、伤心、受挫或自卑的事情!其他同学用情绪ABC理论为其解决烦恼!当他们为别人解决烦恼后是那么开心、自豪，师生间、生生间都感受到了心灵的交融，沟通的快乐!在活动的尾声，高老师带着大家一起做情绪缓解操，通过全身拍打，能够舒展关节、释放压力、平衡身心。

　　通过此次心理健康主题教育活动，队员们真正意识到：换个角度看问题，问题会变得大不同，学会以恰当的方式来表达自己的情绪，运用适当的方法来调节自己的情绪，真正成为情绪的主人!

　　撰稿：殷菲;摄影：吴云鹏;审核：韩苹