为引导学生理性看待与使用电子产品，筑牢身心健康防线，4月22日下午，我校为五年级全体学生开展了以“掌控电子时光，主宰缤纷童年”为主题的团体辅导活动，本次活动由新北区未成年人指导中心刘洁老师担任主讲人。

　　活动伊始，刘老师以“一个测试”引入，通过德国儿童心理学家的实验案例，直观揭示了电子产品过度使用对儿童发展的潜在影响，迅速吸引了同学们的注意力。随后，老师带领大家深入剖析了青少年沉迷电子产品的内在根源：学业压力下的逃避心理、课余生活单调带来的无聊感、害怕被孤立的社交需求、元认知薄弱的自控困境，以及对新鲜事物的过度好奇，让同学们清晰认识到“手机依赖”背后的心理动因。

　　在互动讨论环节，同学们围绕“过度使用电子产品的代价”展开热烈交流，从学习、身体、心理、社交、安全五个维度进行剖析。老师结合生动的案例与图片，系统讲解了“低头的代价”：视力下降、脊柱变形、免疫力降低等身体透支;情绪内耗、自我否定、感知力变迟钝的心理困扰;现实社交失语、亲情友情变淡的社交困境;不良信息误导、网络诈骗、隐私泄露的安全隐患，为同学们敲响了警钟。

　　现场氛围持续升温，刘老师为大家送上了实用的“电子产品管理五招式”：通过物理隔离法、专注模式设置实现“眼不见心不烦”，运用番茄工作法合理分配时间，借助应用管理工具实现黑白名单管控，用运动、听歌、聊天等方式转移注意力，帮助同学们掌握科学用机的方法，练就“机”智少年。

　　活动接近尾声，同学们用2分钟时间创作了霸气的电子产品对战宣言，喊出了大家拒绝沉迷、专注成长的决心。随后，全体同学起立，共同宣读自律契约：“我承诺，不做手机的奴隶，只做手机的主人;合理使用电子产品，专注成长，不负韶华!”铿锵有力的誓言，将现场氛围推向了顶点。

　　此次心理团辅活动，不仅让同学们深刻认识到过度使用电子产品的危害，更掌握了实用的自我管理技巧，引导大家树立健康的数字生活理念。未来，我校将持续关注学生的心理健康与成长需求，开展更多针对性的主题活动，助力每一位学生在数字时代中健康、阳光地成长。

　　(撰稿：钱宇平  摄影：王瑾  审核：宋群花)