为引导五年级学生树立正确的手机使用观念，学会科学管理手机使用时间与方式，有效化解亲子沟通矛盾，搭建和谐的亲子相处模式，护航学生身心健康成长，9月9日下午，我校心理专职教师高晓宇在学校阶梯教室，为全体五年级学生开展了以“手机管理与父母沟通—做手机的小主人”为主题的心理健康团体辅导活动。

　　高晓宇老师以通俗易懂的语言、贴近学生生活的真实案例开场，带领大家辩证看待手机的作用，告诉同学们手机是助力学习、便利生活的工具，而非沉迷消遣的玩具，引导学生摒弃对手机的片面认知，树立“做手机主人，不做手机奴隶”的核心意识。

　　针对学生日常因手机使用和父母产生的争吵、误解、冷战等常见亲子矛盾，高老师结合小学生心理特点，细致剖析矛盾产生的核心原因。同时通过互动提问、情景模拟、经验分享等趣味形式，让同学们主动倾诉自己的困惑，大胆分享自己的手机使用习惯和亲子相处经历。在轻松愉悦的氛围中，同学们清晰认识到无规律使用手机的弊端，也理解了父母严格管控手机背后的关心与期许。

　　随后，高老师针对性传授实用的手机管理方法和亲子沟通技巧。她引导同学们学会自主制定手机使用计划，合理划分学习、休闲与娱乐时间，做到自律且适度使用。同时教会大家面对父母的管教时，学会换位思考、温和表达，主动和父母沟通自己的想法，坦诚交流手机使用规划，用自律和自觉换取信任，减少亲子冲突，实现有效沟通、和谐相处。

　　整场团辅活动氛围热烈、干货满满，同学们认真聆听、积极互动、踊跃发言，在沉浸式体验中收获成长。大家纷纷表示，今后会主动规范自身手机使用行为，学会自我约束、科学管控，主动与父母坦诚沟通，以理性、自律的态度用好手机，主动改善亲子关系。

　　本次心理健康团辅活动，精准解决了学生成长中的实际问题，不仅帮助学生掌握了科学的手机管理方法和高效的亲子沟通技巧，更有效提升了学生的自我管理能力和心理健康素养。未来，我校将持续聚焦学生心理健康成长，常态化开展各类心理育人活动，用心守护学生心灵阳光，助力每一位学子健康快乐成长。

　　撰稿：芮俐俐       摄影：宋群花         审核：宋群花